Une séance
60–150 €
la séance · 1 h à 1 h 30
Prendre du recul sur une situation et ouvrir une première piste d’action.
En région 60 à 120 €À Paris 80 à 150 €
Faire le point
Coaching de vie & nouveaux départs
Du flouà l’élan.
Un espace pour vous retrouver.
Et faire bouger
ce qui compte.
Vous sentez qu’il est temps de changer quelque chose. Ensemble, trouvons votre prochaine étape.
Faisons connaissance
30 min offertes, sans engagement
Individuel · Couple · GroupeEn visio & en présentiel
01Pour vousRetrouver votre élan02Pour vos compétencesApprendre à faire03Pour votre entrepriseAvancer plus sereinement
Le point de départ
Et si on démêlait tout ça ?
« Je sens que
quelque chose
doit changer. »
Trop de questions. Une décision qui attend. L’impression de vous être un peu oublié·e. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.
Faisons de la place à la suite01 / Le coaching de vie
Revenir à soi.
Aller vers demain.
Un accompagnement pour mieux vous comprendre, traverser une transition et retrouver la liberté de choisir. Le point de départ, c’est vous.
Un espace rien qu’à vous
Vous retrouver.
Vous retrouver.
Puis trouver votre cap.
Quand vous avez besoin de prendre du recul, d’affirmer vos choix ou de traverser une étape de vie, un regard extérieur vous aide à y voir plus clair.
- Confiance en soi & affirmation de ses besoins
- Transitions personnelles & reconversion
- Limites, priorités & passage à l’action
Un temps pour vous
À votre rythme, en toute confidentialité.
Un espace pour se retrouver
Mieux se parler.
Mieux se parler.
Se choisir, ensemble.
Sortir des conversations qui tournent en rond, comprendre vos besoins et redonner une direction à vos projets communs. Un cadre qui accueille les deux voix.
- Retrouver une écoute réciproque
- Repérer les habitudes qui bloquent le dialogue
- Clarifier les projets & les décisions à deux
Deux voix, un dialogue
L’engagement des deux partenaires compte.
Un espace pour partager
Avancer ensemble.
Avancer ensemble.
Rester vous-même.
Les expériences des autres ouvrent parfois une perspective nouvelle sur la vôtre. Le groupe permet d’expérimenter, d’échanger et de prendre sa place.
- Développer son aisance relationnelle
- Explorer sa posture & son leadership
- Traverser une transition avec d’autres
La force du collectif
Un cadre de respect et de parole partagée.
La façon d’avancer, ensemble
De l’écoute.
Du concret.
Et vous,
toujours.
« Mon rôle n’est pas de décider à votre place. C’est de vous aider à entendre ce qui compte pour vous, puis à lui donner une place dans votre vie. »
Nous partons de votre réalité : vos envies, vos contraintes, vos ressources. Le chemin se construit ensemble, avec des échanges sincères et des actions à votre portée.
Rosario Coaching-
01
Faire le point.
Mettre à plat votre situation, comprendre ce qui bloque et nommer ce que vous aimeriez voir changer.
-
02
Ouvrir le champ.
Explorer d’autres perspectives, retrouver des ressources et une marge de manœuvre là où tout semblait figé.
-
03
Faire un premier pas.
Choisir des actions réalistes, observer ce qu’elles changent et installer ce qui vous aide dans la durée.
Les formules d’accompagnement
À chaque étape,
son rythme.
Une séance pour faire le point ou un parcours pour aller plus loin. Nous choisissons ensemble le cadre qui correspond à votre besoin.
Pour commencer : 30 minutes pour se rencontrer.Un entretien découverte offert, par téléphone ou en visio.
Faisons connaissanceUn nouvel élan
300–500 €
le forfait · 5 séances
Donner une direction à votre envie de changement et prendre le temps de l’explorer.
Un objectif défini ensembleUne progression au fil des séances
Trouver mon élan
Un nouveau chapitre
650–1 800 €
le parcours · 10 à 15 séances
Un accompagnement sur plusieurs mois pour traverser une étape et ancrer vos avancées.
Un parcours construit sur mesureUn rythme ajusté à votre situation
Dessiner la suite
Le tarif précis, le format et le rythme sont définis ensemble avant tout engagement. Vous hésitez ? L’entretien découverte est aussi là pour vous aider à choisir.
02 / Les formations courtes
Apprendre à faire.
Oser aller plus loin.
Des outils du quotidien aux premiers pas en IA : des formations pratiques, adaptées à votre niveau, pour gagner en autonomie.
Programme 01 / Bureautique
Les bons gestes.
Les bons outils.
Créer un document clair, fiabiliser un tableau ou préparer une présentation : partez de vos usages et prenez confiance dans votre pratique.
Microsoft 365Google Workspace
Votre boîte à outils prend forme.
Construisons votre formation
Un document soigné. Un tableau fiable. Une présentation qui fait passer votre message.
01Documents & traitement de texteWord · Google Docs
Structurer un document avec des styles, des titres et une mise en page cohérente. Insérer tableaux, images, en-têtes et pieds de page.
À pratiquer : mettre en forme un compte-rendu réutilisable.
02Tableurs & donnéesExcel · Google Sheets
Construire un tableau, utiliser les formules, trier et filtrer les données. Approfondir l’analyse avec les tableaux croisés dynamiques selon votre niveau.
À pratiquer : un tableau de suivi avec calculs automatiques.
03Présentations & supportsPowerPoint · Google Slides
Organiser les idées, hiérarchiser les informations et composer des diapositives lisibles avec une identité visuelle cohérente.
À pratiquer : présenter un projet en quelques diapositives.
04Communication & organisationOutlook · Teams
Organiser sa messagerie, utiliser l’agenda, planifier une réunion et partager les informations utiles à son équipe.
À pratiquer : préparer une réunion et ses documents partagés.
Programme 02 / Gestion administrative
Une organisation claire.
Des journées plus fluides.
Transformez vos tâches récurrentes en méthodes simples et en supports réutilisables. Chaque module part de situations concrètes de votre activité.
Word & ExcelGoogle WorkspaceSharePoint
Des supports qui travaillent avec vous.
Construisons votre formation
Vos modèles de documents, votre suivi d’activité et une organisation facile à retrouver.
01Secrétariat & documentsModèles · Publipostage · Formulaires
Créer des trames professionnelles : papier en-tête, compte-rendu, contrat type ou note de service. Personnaliser des courriers de relance, convocations et newsletters par publipostage. Concevoir des formulaires Word ou PDF avec des champs à remplir et des zones protégées.
À pratiquer : un modèle réutilisable et un formulaire de note de frais ou de congés.
02Gestion financière & suivi d’activitéDevis · Trésorerie · Tableaux de bord
Automatiser les calculs de TVA, remises et totaux d’un devis ou d’une facture. Suivre dépenses, recettes, budgets et impayés avec des alertes visuelles. Trier et analyser les fichiers clients, fournisseurs ou stocks ; synthétiser les données avec des tableaux croisés dynamiques.
À pratiquer : un tableau de bord mensuel avec indicateurs et mise en forme conditionnelle.
03Agendas & coordinationOutlook · To Do · Planner · Google Tasks
Coordonner des agendas, réserver une salle et envoyer une invitation avec ordre du jour. Suivre les confirmations, attribuer des tâches et visualiser l’avancement des dossiers. Créer des règles de messagerie pour classer les factures ou orienter les demandes.
À pratiquer : organiser une réunion et son suivi, de l’invitation aux actions.
04Classement & travail collaboratifSharePoint · Google Drive
Concevoir une arborescence facile à comprendre. Organiser l’archivage, définir les droits de lecture ou de modification et protéger les dossiers sensibles. Coéditer un budget ou un planning en gardant un document commun à jour.
À pratiquer : une structure de dossiers et des règles de partage adaptées à l’équipe.
Programme 03 / Management
Trouver sa posture.
Faire grandir le collectif.
Prendre sa place de manager avec des repères concrets pour donner un cap, déléguer et faire avancer une équipe au quotidien.
PostureDélégationCommunication
Une équipe qui sait où elle va.
Construisons votre formation
Un cadre de délégation clair, des réunions utiles et des priorités partagées.
01Posture & communicationÉcoute · Feedback · Cadre
Clarifier son rôle, adapter sa communication et formuler un retour utile. Poser un cadre de travail compréhensible et accueillir les échanges.
À pratiquer : préparer un entretien et un feedback constructif.
02Délégation & responsabilitésObjectifs · Autonomie · Suivi
Définir un résultat attendu, confier une responsabilité et choisir les points de suivi qui soutiennent l’autonomie.
À pratiquer : construire un cadre de délégation sur une tâche réelle.
03Réunions & pilotageRituels · Priorités · Indicateurs
Préparer un ordre du jour, animer un point d’équipe et suivre les décisions. Choisir quelques indicateurs utiles pour piloter l’activité.
À pratiquer : un rituel d’équipe court et un relevé de décisions.
Programme 04 / Premiers pas en IA
Un nouvel outil.
Votre regard, toujours.
Découvrir l’IA sans jargon, sur des tâches que vous connaissez déjà. Apprendre à formuler une demande et garder la main sur le résultat.
ChatGPTClaudeCopilot
De l’essai à un usage réfléchi.
Construisons votre formation
Une demande bien formulée, un brouillon utile et des réflexes de vérification.
01Formuler une demande utileContexte · Objectif · Format
Décrire la situation, préciser le résultat attendu et donner un exemple. Ajuster la demande à partir d’une première réponse.
À pratiquer : préparer un e-mail de relance à partir de données fictives.
02Rédiger, synthétiser, explorerCourriers · Comptes-rendus · Tableaux
Préparer un brouillon de courrier, structurer un ordre du jour ou explorer les tendances d’un tableau de démonstration.
À pratiquer : passer de notes éparses à un compte-rendu structuré.
03Vérifier & protéger ses informationsEsprit critique · Confidentialité
Repérer les erreurs possibles, relire les résultats et valider les calculs. Choisir les informations qui peuvent être partagées et anonymiser les exemples.
À pratiquer : une routine de contrôle avant de réutiliser une réponse.
03 / Les petites entreprises
Moins de dispersion.
Plus de respiration.
Vous portez beaucoup, parfois tout. Ensemble, remettons de la clarté dans votre organisation pour laisser de la place à ce qui fait avancer votre activité.
Du temps choisi, plutôt que subi
Redonner une place
à l’important.
Distinguer les vraies priorités, regrouper les tâches et protéger des plages de concentration.
LUNDIPrendre de la hauteurCap de la semaine & priorités
CHAQUE JOURGarder un cadreUn créneau dédié à l’administratif
VENDREDIFaire le pointCe qui avance & ce qu’on ajuste
Une vue d’ensemble partagée
Savoir où l’on va.
Et qui fait quoi.
Centraliser les projets, attribuer les responsabilités et rendre la prochaine étape visible pour chacun.
À FAIRE
Préparer la nouvelle offreUne priorité claire
EN COURS
Recueillir les retoursUn responsable identifié
TERMINÉ
Définir le planningUne avancée visible
Une organisation qui vous soulage
Moins de répétitions.
Plus de fluidité.
Clarifier vos circuits, centraliser vos documents et simplifier les tâches qui reviennent sans cesse.
-
1
RassemblerUne place pour les documents et les demandes.
-
2
StructurerDes étapes et des échéances faciles à suivre.
-
3
SimplifierAutomatiser ce qui peut l’être, avec contrôle.
Un collectif qui sait où il va
Donner du sens.
Faire équipe.
Poser un cap commun, déléguer avec clarté et installer des échanges réguliers qui font avancer.
15 min
Un exemple de rituel, à ajuster au rythme de votre
équipe.
Un point court. Trois questions.
- Qu’est-ce qui a avancé ?
- Quelle est la priorité ?
- De quoi avez-vous besoin ?
Indépendants, dirigeants & petites équipesAccompagnement sur mesure · Sur devis
Avant de se rencontrer
Vos questions
ont leur place.
Et celles qui ne sont pas ici aussi. Le premier échange est fait pour cela.
Faut-il avoir un objectif précis pour commencer ?
Non. Vous pouvez arriver avec une question, un inconfort ou simplement l’envie que quelque chose change. Le premier travail consiste justement à clarifier ce qui vous amène et ce que vous aimeriez faire évoluer.
Comment se déroule l’entretien découverte ?
Nous prenons 30 minutes, par téléphone ou en visio, pour parler de votre situation, de vos attentes et de l’accompagnement possible. Vous pouvez poser vos questions. Cet entretien est offert et ne vous engage à rien.
Peut-on être accompagné à distance ?
Oui, les séances peuvent se dérouler en visio. Choisissez un endroit calme où vous vous sentez libre de parler. Un accompagnement en présentiel est également possible ; le lieu et les modalités sont convenus lors de notre échange.
Quelle différence entre coaching et thérapie ?
Le coaching proposé ici vous aide à clarifier vos objectifs et à mettre en place des actions dans votre vie. Il ne remplace ni une psychothérapie ni un suivi médical. Si votre besoin relève d’un autre accompagnement, nous prenons le temps de le reconnaître.
Les formations sont-elles adaptées aux débutants ?
Oui. Nous faisons d’abord le point sur votre niveau, votre matériel et vos usages. Le contenu est ensuite adapté pour partir de ce que vous savez déjà et avancer avec des exercices concrets, à votre rythme.
Et maintenant ?
Le premier pas,
c’est une conversation.
Pas besoin d’avoir les mots justes.
Venez comme vous êtes,
avec ce qui vous amène.
Prenons 30 minutes
Entretien découverte offert · Sans engagement