Coaching de vida e novos começos
Um espaço para se reencontrar.
E transformar
o que importa.
Você sente que é hora de mudar alguma coisa. Vamos encontrar, juntos, o seu próximo passo.
O ponto de partida
E se a gente desembaraçasse tudo isso?Perguntas demais. Uma decisão adiada. A sensação de ter deixado você de lado. Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Vamos abrir espaço para o que vemDar espaço a si mesmo
Olhar a vida com um pouco de distância.
Para perceber melhor o que chama você.
01 / Coaching de vida
Um acompanhamento para se entender melhor, atravessar uma mudança e recuperar a liberdade de escolher. O ponto de partida é você.
Quando você precisa olhar uma situação de outro ângulo, afirmar suas escolhas ou atravessar uma nova fase, um olhar de fora ajuda a enxergar com mais clareza.
No seu ritmo, com total confidencialidade.
Sair das conversas que se repetem, entender suas necessidades e dar uma nova direção aos projetos em comum. Um espaço que acolhe as duas vozes.
O compromisso dos dois parceiros faz a diferença.
As experiências de outras pessoas podem trazer um novo olhar para a sua. O grupo permite experimentar, trocar e encontrar seu lugar.
Um ambiente de respeito e escuta compartilhada.
O caminho que construímos juntos
“Meu papel não é decidir por você. É ajudar você a ouvir o que importa e a dar espaço para isso na sua vida.”
Partimos da sua realidade: seus desejos, seus limites, seus recursos. O caminho é construído em conjunto, com conversas sinceras e ações ao seu alcance.
Rosario CoachingOlhar para sua situação, entender o que está travando e dar nome ao que você gostaria de mudar.
Explorar outras perspectivas, reconhecer seus recursos e encontrar possibilidades onde tudo parecia parado.
Escolher ações possíveis, observar o que elas transformam e cultivar o que ajuda você a seguir em frente.
As opções de acompanhamento
Uma sessão para entender seu momento ou um percurso para ir além. Escolhemos juntos o formato que faz sentido para você.
Para começar: 30 minutos para nos conhecer.Uma conversa inicial gratuita, por telefone ou videochamada.
Vamos nos conhecer60–150 €
por sessão · de 1 h a 1 h 30
Olhar uma situação de outra perspectiva e encontrar uma primeira ação possível.
300–500 €
o pacote · 5 sessões
Dar uma direção à sua vontade de mudar e reservar tempo para explorar esse caminho.
650–1.800 €
o percurso · 10 a 15 sessões
Um acompanhamento ao longo de vários meses para atravessar uma fase e consolidar suas conquistas.
O valor exato, o formato e o ritmo são combinados antes de qualquer compromisso. Está em dúvida? A conversa inicial também ajuda você a escolher. Os valores são em euros.
02 / Cursos de curta duração
Das ferramentas do dia a dia aos primeiros passos com IA: cursos práticos, adaptados ao seu nível, para ganhar autonomia.
Programa 01 / Informática
Criar um documento claro, organizar uma planilha ou preparar uma apresentação: parta das suas necessidades e ganhe confiança na prática.
Um documento bem cuidado. Uma planilha confiável. Uma apresentação que transmite sua mensagem.
Estruturar um documento com estilos, títulos e uma diagramação coerente. Inserir tabelas, imagens, cabeçalhos e rodapés.
Na prática: formatar uma ata de reunião reutilizável.
Montar uma planilha, usar fórmulas, classificar e filtrar dados. Aprofundar a análise com tabelas dinâmicas, de acordo com seu nível.
Na prática: uma planilha de acompanhamento com cálculos automáticos.
Organizar ideias, hierarquizar informações e criar slides legíveis com uma identidade visual coerente.
Na prática: apresentar um projeto em poucos slides.
Organizar os e-mails, usar a agenda, marcar uma reunião e compartilhar informações úteis com a equipe.
Na prática: preparar uma reunião e seus documentos compartilhados.
Programa 02 / Gestão administrativa
Transforme tarefas recorrentes em métodos simples e materiais reutilizáveis. Cada módulo parte de situações reais da sua atividade.
Seus modelos de documentos, seu acompanhamento de atividades e uma organização fácil de consultar.
Criar modelos profissionais: papel timbrado, ata de reunião, contrato ou comunicado interno. Personalizar cobranças, convocações e newsletters com mala direta. Criar formulários em Word ou PDF com campos preenchíveis e áreas protegidas.
Na prática: um modelo reutilizável e um formulário de reembolso ou solicitação de férias.
Automatizar cálculos de IVA, descontos e totais de um orçamento ou de uma fatura. Acompanhar despesas, receitas, orçamentos e pagamentos pendentes com alertas visuais. Classificar e analisar cadastros de clientes, fornecedores ou estoques; resumir os dados com tabelas dinâmicas.
Na prática: um painel mensal com indicadores e formatação condicional.
Coordenar agendas, reservar uma sala e enviar um convite com a pauta. Acompanhar confirmações, atribuir tarefas e visualizar o andamento das demandas. Criar regras de e-mail para organizar faturas ou encaminhar solicitações.
Na prática: organizar uma reunião e seu acompanhamento, do convite às ações.
Criar uma estrutura de pastas fácil de entender. Organizar arquivos, definir permissões de leitura ou edição e proteger documentos sensíveis. Editar um orçamento ou cronograma em conjunto, mantendo um documento compartilhado atualizado.
Na prática: uma estrutura de pastas e regras de compartilhamento adaptadas à equipe.
Programa 03 / Liderança
Assumir seu papel de liderança com referências práticas para definir um rumo, delegar e apoiar a equipe no dia a dia.
Responsabilidades claras, reuniões úteis e prioridades compartilhadas.
Entender seu papel, adaptar sua comunicação e oferecer um feedback útil. Estabelecer acordos de trabalho claros e abrir espaço para o diálogo.
Na prática: preparar uma conversa e um feedback construtivo.
Definir o resultado esperado, delegar uma responsabilidade e combinar momentos de acompanhamento que fortaleçam a autonomia.
Na prática: planejar a delegação de uma tarefa real.
Preparar uma pauta, conduzir uma reunião de equipe e acompanhar as decisões. Escolher alguns indicadores úteis para acompanhar a atividade.
Na prática: uma reunião breve de equipe e um registro das decisões.
Programa 04 / Primeiros passos com IA
Conhecer a IA sem complicação, em tarefas que você já domina. Aprender a formular um pedido e manter o controle sobre o resultado.
Um pedido bem formulado, um rascunho útil e o hábito de conferir.
Descrever a situação, explicar o resultado esperado e dar um exemplo. Ajustar o pedido a partir da primeira resposta.
Na prática: preparar um e-mail de cobrança com dados fictícios.
Preparar o rascunho de uma mensagem, estruturar uma pauta ou explorar tendências em uma planilha de demonstração.
Na prática: transformar anotações soltas em uma ata organizada.
Identificar possíveis erros, revisar resultados e conferir cálculos. Escolher quais informações podem ser compartilhadas e anonimizar os exemplos.
Na prática: uma rotina de verificação antes de reutilizar uma resposta.
03 / Pequenos negócios
Você cuida de muita coisa. Às vezes, de tudo. Vamos trazer mais clareza à sua organização e abrir espaço para o que faz seu negócio avançar.
Seu tempo, suas escolhas
Distinguir as prioridades reais, agrupar tarefas e proteger momentos de concentração.
Uma visão do todo, compartilhada
Centralizar os projetos, distribuir responsabilidades e tornar o próximo passo claro para cada pessoa.
Preparar a nova ofertaUma prioridade clara
Reunir os feedbacksUma pessoa responsável
Definir o cronogramaUm avanço visível
Uma organização que traz alívio
Esclarecer os processos, centralizar documentos e simplificar as tarefas que se repetem.
Uma equipe com um rumo claro
Definir uma direção em comum, delegar com clareza e criar momentos de troca que ajudem a avançar.
Antes de nos conhecer
E as que não estão aqui também. A primeira conversa serve para isso.
Não. Você pode chegar com uma pergunta, um incômodo ou simplesmente a vontade de mudar alguma coisa. Nosso primeiro trabalho é justamente entender o que traz você aqui e o que gostaria de transformar.
Reservamos 30 minutos, por telefone ou videochamada, para conversar sobre sua situação, suas expectativas e as possibilidades de acompanhamento. Você pode tirar suas dúvidas. Essa conversa é gratuita e sem compromisso.
Sim, as sessões podem acontecer por videochamada. Escolha um lugar tranquilo, onde você se sinta à vontade para falar. O acompanhamento presencial também é possível; o local e os detalhes são combinados na nossa conversa.
O coaching oferecido aqui ajuda você a esclarecer seus objetivos e colocar ações em prática na sua vida. Ele não substitui psicoterapia nem acompanhamento médico. Se você precisar de outro tipo de apoio, vamos reconhecer isso com cuidado.
Sim. Primeiro, conversamos sobre seu nível, seus equipamentos e seu uso das ferramentas. Depois, adaptamos o conteúdo para partir do que você já sabe e avançar com exercícios práticos, no seu ritmo.
E agora?
Você não precisa encontrar as palavras certas.
Venha como você é, com o que traz você aqui.
